龙门健美减肥功

龙门强健体魄减肥功是气功界创立的意气风发种健身节食功法,对于单纯性丰腴,合併多汗、腹胀、下肢浮肿等症,有必然的医疗效果,但应留心的是其余功法均应在先生的点拨下进展。

龙门强健身体减重功是拳术界创立的后生可畏种强健身体消脂功法,对于单纯性肥壮,归并多汗、腹胀、下肢浮肿等症,有早晚的医疗效果,但应小心的是任何功法均应在先生的点拨下進展。

练法:

龙门强健身体节食功是棍术界成立的后生可畏种强健身体节食功法,对于单纯性丰腴,归总多汗、腹胀、下肢浮肿等症,有料定的医疗效果,但应小心的是此外功法均应在医生的点拨下开展。

①力推元宝山双腿与肩同宽,吸气时,将双掌提至胸的前边,掌心向内;呼气时,翻掌,用力向前推出,再三做4次。可减弱臂部脂肪,巩固臂力,扩张肺活量。

练法:

②孔雀夹翅
站立,吸气收腹,上提肛门,两臂交叉叠于小腹前,两掌超越两脚外侧;呼气向前弯腰,两臂斜后展。一再做2次。可免去胸肩膀多余脂肪。

①力推普陀山两条腿与肩同宽,吸气时,将双掌提至胸部前边,掌心向内;呼气时,翻掌,用力向前推出,一再做4次。可收缩臂部脂肪,加强臂力,增加肺活量。

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