培养宝宝良好睡眠习惯的10个方法,宝宝睡不好

摘要:怎样让孩子养成规律的睡觉习惯呢?每天都在同样的时间哄孩子睡觉。下午的睡眠时间不要太晚。在晚上睡觉前,尽量跟孩子互动多一些,不要让他无聊犯困,这样孩子晚上就可以很快入眠。每天晚上都在固定的地点哄孩子睡觉,培养条件反射,让他一进入那个环境就觉得睡意袭来。

如果宝宝能拥有良好的睡眠习惯,对于宝宝的健康和成长来说都是有促进作用的,而且大家知道,各种良好的习惯需要我们从小培养宝宝建立,那么,想培养宝宝良好的睡眠习惯,家长应该注意哪些事情呢?下面太原市中心医院第三医院为大家介绍一下培养宝宝良好睡眠习惯的10个方法!

美高梅游戏平台,1.及时发现孩子的睡意

1.及时发现孩子的睡意

孩子如果打哈欠,你肯定知道该睡觉了。但当孩子有上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时,也说明孩子需要睡觉了;有的孩子犯困的时候,会变的特别粘人,还有的则会过度亢奋。孩子在过度疲劳的状态下入睡,反而会睡不安稳,因此及时发现孩子的睡意很重要。

孩子如果打哈欠,你肯定知道该睡觉了。但当孩子有上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时,也说明孩子需要睡觉了;有的孩子犯困的时候,会变的特别粘人,还有的则会过度亢奋。孩子在过度疲劳的状态下入睡,反而会睡不安稳,因此及时发现孩子的睡意很重要。

2.孩子在车上睡着了怎么办?

2.孩子在车上睡着了怎么办?

不要叫醒他,检查安全带是否都扣好了,到目的地之后如果还没醒,可以把整个婴儿安全座椅搬下来,让他在里面继续睡。但是注意,在婴儿安全座椅里长时间的睡觉是非常不安全的。

不要叫醒他,检查安全带是否都扣好了,到目的地之后如果还没醒,可以把整个婴儿安全座椅搬下来,让他在里面继续睡。但是注意,在婴儿安全座椅里长时间的睡觉是非常不安全的。

3.孩子睡眠比大人多很多

3.孩子睡眠比大人多很多

刚出生的孩子一天大概要睡16个小时,醒来吃吃奶,换换尿布,很快又睡着了。慢慢的,他们白天清醒的时间越来越长,晚上睡得越来越多。6个月大的时候,大部分的孩子能睡一整夜,白天再小睡个两三次就够了。

刚出生的孩子一天大概要睡16个小时,醒来吃吃奶,换换尿布,很快又睡着了。慢慢的,他们白天清醒的时间越来越长,晚上睡得越来越多。6个月大的时候,大部分的孩子能睡一整夜,白天再小睡个两三次就够了。

4.不要总在路上睡

4.不要总在路上睡

一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉,一两次是没问题的,但长期这样孩子会睡得不安稳,在夜里可能会睡不好,也不利于养成正确的睡眠习惯。如果真的没有时间哄孩子睡觉的话,可以考虑请别人帮忙照顾孩子,让孩子养成规律安稳的睡眠习惯。

一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉,一两次是没问题的,但长期这样孩子会睡得不安稳,在夜里可能会睡不好,也不利于养成正确的睡眠习惯。如果真的没有时间哄孩子睡觉的话,可以考虑请别人帮忙照顾孩子,让孩子养成规律安稳的睡眠习惯。

5.不要吃完就睡觉

5.不要吃完就睡觉

婴儿会很自然的吃完奶就睡觉,有的甚至吃着吃着就睡着了,很多爸妈会觉得这样很温馨。但是长此以往,会养成不好的习惯,不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡觉时间分开,哪怕只有几分钟,可以吃完奶后拍拍奶嗝,陪孩子玩一会儿,然后再让他睡觉。

婴儿会很自然的吃完奶就睡觉,有的甚至吃着吃着就睡着了,很多爸妈会觉得这样很温馨。但是长此以往,会养成不好的习惯,不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡觉时间分开,哪怕只有几分钟,可以吃完奶后拍拍奶嗝,陪孩子玩一会儿,然后再让他睡觉。

6.让孩子睡「大」觉

6.让孩子睡「大」觉

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注